Proteínová diéta na 28 dní, 116 porcií

Táto špeciálna proteínová diéta je určená na 28 dní, počas ktorých dokážete dosiahnuť svoju vysnívanú fitness postavu, alebo sa k nej priblížiť. Jedálniček je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoju stravu a denný príjem kalórií. Čo je to keto diéta?  Keto diéta je diéta založená na procese nazývanom ketóza. Počas neho telo prijíma veľmi malé množstvo cukrov, a len tých zdravých, v dôsledku čoho začne následne čerpať energiu z vlastných nahromadených tukov. A tak dochádza k zdravému a rýchlemu chudnutiu.   Keto diéta a povolená zelenina Hoci sú bielkovinové potraviny NutriFood ‌ Keto na chudnutie veľmi chutné, určite vás poteší aj fakt, že mnohé jedlá si môžete osviežiť aj bielou a zelenou zeleninou. Listová zelenina, špenát, rukola, brokolica, cuketa, špargľa, kapusta, biela alebo zelená paprika, hliva, cesnak, to všetko môžete zaradiť do vášho jedálničku na chudnutie. Pozor! Povolené nie sú olivy, avokádo a napríklad ani hrášok. Ak však naň predsa len dostanete chuť, odporúčame našu hráškovú polievku, ktorá úžasne chutí, no nenaruší vašu keto diétu.   Ako začať s proteínovou diétou na chudnutie na 28 dní?  Rozhodli ste sa pre zmenu a chcete späť svoju vytúženú hmotnosť, no lámete si hlavu ako začať a pokračovať? Proteínová diéta na 28 dní pozostáva z vysokoproteínových potravín Nut riFood ‌ Keto  a obsahuje 116 porcií  potravín NutriFood ‌ Keto. Tieto porcie sú rozdelené do jednotlivých fáz diétneho programu, pričom v každej zo 4 povinných fáz sú povolené vybrané potraviny a ich množstvá. Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a počiatočnej hmotnosti z BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky , nižšie si prečítate ako ďalej postupovať - krok po kroku. Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood ‌ Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej váhy, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček. Proteínová diéta na 28 dní - krok po kroku Proteínová diéta na 28 dní vhodná pre osoby nad 80 kilogramov sa skladá zo 116 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood ‌ Keto.   Počet dní Počet porcií potravín NutriFood ‌ Keto Ako postupovať? 14 5 Na začiatku prvých 14 dní  proteínovej diéty konzumujete  5 porcií potravín NutriFood ‌ Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood ‌ Keto. 7 4 Ďalší týždeň znížte príjem na 4 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 2. fáze NutriFood ‌ Keto. 4 3 Nasledujúce 4 dni znížte príjem potravín NutriFood ‌ Keto na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty  NutriFood ‌ Keto. 3 2 Posledné 3 dni proteínovej diéty skonzumujete 2 potraviny NutriFood ‌ Keto.  V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood ‌ Keto. Môžem počas redukčného programu konzumovať kávu, čaj či sladené nápoje? Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nádejete TU.